VacsoraKönnyű

One Pan Taco Rice

Name: One Pan Taco Rice
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1 pound 85% lean ground turkey; 1 cup onion, chopped; 4 tablespoons Chili and Spice Seasoning; 2 cans (10 ounces each) tomatoes and green chiles; 3 cups brown rice, cooked; 1/2 cup low-fat shredded cheese

Try this quick one-pan meal may soon become a family favorite.

25 min6 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/6 of recipe

323

Kalória

20g

Fehérje

34g

Szénhidrátok

13g

Zsír

Rost

Cukor

515mg

Nátrium

Telített zsír 4 g · Koleszterin 63 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

85% lean ground turkey
1 pound · or lean ground beef
onion, chopped
1 cup
Chili and Spice Seasoning
4 tablespoons
tomatoes and green chiles
2 cans (10 ounces each)
brown rice, cooked
3 cups
low-fat shredded cheese
1/2 cup

Utasítások

1
Wash hands with soap and water.
2
In a large skillet or pot, brown ground turkey and cook onion. When done, use paper towel to soak up any grease.
3
Add remaining ingredients, except cheese, and mix together.
4
Heat until very hot.
5
Top with cheese before serving.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Spanish Rice, Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.