EbédKönnyű

Peanut Butter 'n Fruit-wich

Name: Peanut Butter 'n Fruit-wich
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 slice whole wheat bread; 2 tablespoons peanut butter; 1/4 medium apple, thinly sliced; carrot, grated

A filling, fruity, and nutty sandwich that you and your children will enjoy.

5 min1 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 open-faced sandwich

326

Kalória

12g

Fehérje

30g

Szénhidrátok

18g

Zsír

Rost

11g

Cukor

299mg

Nátrium

Telített zsír 4 g · Koleszterin 0 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

whole wheat bread
1 slice
peanut butter
2 tablespoons
apple, thinly sliced
1/4 medium · or banana
carrot, grated
2 tablespoons, optional

Utasítások

1
Wash hands with soap and water.
2
Spread 2 tablespoons peanut butter on bread.
3
Place fruit slices on top.
4
Optional: Top with grated carrot.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.