EbédKönnyű

Quick Black Bean Salad

Name: Quick Black Bean Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: 1 can black beans, low-sodium; 1 1/2 10-ounce packages frozen corn; 1/2 cup salsa

This simple corn and bean salad can be made in minutes. Enjoy it on top of eggs, on whole grain tortilla, or on pita chips.

10 min6 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/6 of recipe

128

Kalória

Fehérje

27g

Szénhidrátok

Zsír

Rost

Cukor

191mg

Nátrium

Telített zsír 0 g · Koleszterin 0 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

black beans, low-sodium
1 can · 15.5 ounces
10-ounce packages frozen corn
1 1/2
salsa
1/2 cup

Utasítások

1
Wash hands with soap and water.
2
Leave frozen corn in the fridge overnight to defrost. If you forget to do this ahead of time, defrost it in the microwave.
3
Drain and rinse the black beans.
4
Combine all ingredients together and serve as a side dish.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.