Quick Chili
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 3/4 cup prepared chili, 1/4 of recipe (233g)
195
Kalória
17g
Fehérje
22g
Szénhidrátok
5g
Zsír
8g
Rost
5g
Cukor
251mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 33 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
ground beef, 90% lean
1/2 pound
kidney beans, low-sodium
1 can · 15 1/2 ounces, with liquid
tomato sauce, low-sodium
1 cup
onion, instant minced
1 tablespoon
chili powder
1 1/2 tablespoons
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Thoroughly cook ground beef in skillet until browned (internal temperature of 160 °F). Do not undercook ground beef. Carefully wash your hands and any surfaces that have come in contact with raw meat.
- 3
Drain off fat into container.
- 4
Stir in kidney beans with liquid, tomato sauce, onion, and chili powder.
- 5
Bring to a boil. Reduce heat, cover, and simmer for 10 minutes.
- 6
Refrigerate or freeze leftovers within 2 hours of cooking. Use refrigerated leftovers within 4 days.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
