Red Monster Smoothie
This smoothie has two cups of fruit per serving and kale for an added veggie boost. Try it for breakfast or as a snack.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 of recipe
215
Kalória
3g
Fehérje
51g
Szénhidrátok
1g
Zsír
8g
Rost
37g
Cukor
28mg
Nátrium
Telített zsír 0 g · Koleszterin 0 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
kale or spinach
1 cup
water (optional almond milk or coconut milk)
1 cup
strawberries
1 cup
banana
1 medium
blueberries
1 cup
pineapple
1 cup
orange
1 medium · peeled and sliced
ice
1 cup
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Using a blender, mix the greens and the liquid of your choice.
- 3
Gradually add in the rest of the ingredients, blending after each addition.
- 4
Separate into two cups and reserve one serving for later.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · UConn Husky Nutrition & Sport
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
