Rise and Shine Cobbler
This cobbler can be made quickly in the microwave. Enjoy this tasty treat for breakfast or as a sweet dessert.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/4 of recipe (201g)
217
Kalória
4g
Fehérje
44g
Szénhidrátok
4g
Zsír
5g
Rost
26g
Cukor
53mg
Nátrium
Telített zsír 0 g · Koleszterin 0 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
peaches
1 cup · canned, drained and sliced
pear halves
1 cup · canned, drained and sliced
prunes
6 · pitted, each cut in half
vanilla extract
1/4 teaspoon
orange
1
granola, low-fat
1 cup
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large microwave-safe bowl, mix peaches, pears, prunes, and vanilla extract.
- 3
Rub an orange against a grater to remove 1 teaspoon of the orange peel. Then, cut the orange in half and squeeze 1/4 cup orange juice. Add orange peel and juice to fruit mixture. Stir.
- 4
Top with granola.
- 5
Microwave on high for 5 minutes. Let stand for 2 minutes.
- 6
Spoon into 4 bowls and serve warm.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Kids… Get Cooking! California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
