UzsonnaKönnyű

Roasted Pumpkin Seed Snack Mix

Name: Roasted Pumpkin Seed Snack Mix
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Ingredients: 2 cups crispy rice or wheat cereal squares; 1/2 cup roasted whole pumpkin seeds; 1/3 cup slivered almonds; 1/2 cup dried cranberries; 1/2 cup raisins

A quick and tasty snack mix that can be tossed together and enjoyed instantly while you are on the go, no cooking required.

5 min8 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: approx. 1/2 cup, 1/8 of recipe

138

Kalória

Fehérje

24g

Szénhidrátok

Zsír

Rost

15g

Cukor

78mg

Nátrium

Telített zsír 1 g · Koleszterin 0 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

crispy rice or wheat cereal squares
2 cups
roasted whole pumpkin seeds
1/2 cup
slivered almonds
1/3 cup
dried cranberries
1/2 cup
raisins
1/2 cup

Utasítások

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix all ingredients together and serve.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.