VacsoraKönnyű

Salmon Burgers

Name: Salmon Burgers
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 2/3 cups cracker crumbs, coarse; 1 small onion, chopped; 1 can (16 ounces) salmon; 2/3 cup low-fat milk; 2 eggs, well beaten; celery; salt & pepper

This simple recipe makes good use of canned salmon, or you can also use leftover salmon if you have some on-hand. Out of both? Try canned tuna!

20 min6 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 burger

198

Kalória

22g

Fehérje

14g

Szénhidrátok

Zsír

Rost

Cukor

428mg

Nátrium

Telített zsír 1 g · Koleszterin 128 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

cracker crumbs, coarse
1 2/3 cups
onion, chopped
1 small
salmon
1 can (16 ounces) · OR two 5 oz cans of tuna in water, drained
low-fat milk
2/3 cup
eggs, well beaten
2
celery
1/2 cup chopped, optional
salt & pepper
to taste

Utasítások

1
Wash hands with soap and water.
2
In a large bowl, mix all ingredients together. Mixture will be moist.
3
Spray a large skillet with non-stick cooking spray. Heat skillet.
4
Drop fish mixture onto the skillet using a 1/3 or 1/2 cup measuring cup. Brown on both sides.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.