Salmon Loaf
This delicate salmon loaf is lower in calories than traditional meat loaf, and pairs well with steamed spinach or broccoli and roasted sweet potatoes.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/8 of recipe
227
Kalória
19g
Fehérje
23g
Szénhidrátok
6g
Zsír
2g
Rost
4g
Cukor
440mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 96 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
salmon
1 can (16 ounces)
bread crumbs, soft
2 cups
onion, chopped
1 large
margarine, melted
1 tablespoon
celery, diced
1/4 cup
1% low fat milk
1 cup
lemon juice
1 tablespoon
dried parsley
1 teaspoon
eggs
2 large
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 325 degrees F.
- 3
Drain salmon and remove skin if desired. Mash bones with meat.
- 4
Add the other ingredients.
- 5
Add enough milk so that the mixture is moist but not runny.
- 6
Place in a lightly oiled 9x5 inch loaf pan.
- 7
Bake for 45 minutes.
- 8
Serve.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
