Salsa Pinto Beans
Spicy, savory beans make a great fiber-filled side dish.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 cup
136
Kalória
6g
Fehérje
22g
Szénhidrátok
3g
Zsír
7g
Rost
3g
Cukor
336mg
Nátrium
Telített zsír 0 g · Koleszterin 0 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
olive oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
onion, chopped
1 medium
garlic, minced
1 clove · or 1/8 teaspoon garlic powder
low-sodium pinto beans, drained and rinsed
2 cans (15 ounces each)
salsa
1 cup
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Heat the oil in a skillet over medium heat.
- 3
Add the onion and garlic and cook until tender.
- 4
Stir in the beans and salsa.
- 5
Cook for 10 minutes.
- 6
Serve over rice, pasta, or baked potato.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
