Savory Meatloaf Muffins
These savory meatloaf muffins are full of flavor and have a beautiful presentation. Enjoy one with a side of steamed spinach, kale, or a fresh green salad.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 2 muffin meatloaves, 1/6 of recipe
204
Kalória
19g
Fehérje
9g
Szénhidrátok
10g
Zsír
1g
Rost
1g
Cukor
317mg
Nátrium
Telített zsír 4 g · Koleszterin 88 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
egg
1 large
fat free milk
1/2 cup
oats
3/4 cup
lean ground beef
1 pound
onion, chopped
3 tablespoons
salt
1/2 teaspoon
grated cheese (any variety)
1/2 cup
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Combine all ingredients and mix well.
- 4
Spoon mixture and divide evenly into 12 greased muffin cups.
- 5
Bake for 1 hour, or until temperature in center of meatloaf is 160 °F.
- 6
Cool slightly before removing from muffin cups.
Megjegyzések
- •Combine meatloaf ingredients until well mixed, but don't over mix; too much mixing can make a meatloaf tough.
- •Safety Tip: Cook your meatloaves to 160 °F. Use a meat thermometer to test the temperature. You will know that your loaves will be completely and safely cooked without being dried out from overheating.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
