Shepherd's Pie
This shepherd's pie recipe is a twist on the classic comfort food. Using frozen veggies helps you get it on the dinner table quickly.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/6 of recipe
208
Kalória
11g
Fehérje
30g
Szénhidrátok
5g
Zsír
4g
Rost
4g
Cukor
91mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 28 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
potatoes, diced
2 large
fat-free milk
1/3 cup
85% lean ground turkey
1/2 pound
flour
2 tablespoons
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-sodium vegetable broth
1 can (14.5 ounces)
shredded cheese
optional
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place diced potatoes in saucepan. Cover with water and bring to a boil. Reduce heat and simmer (about 15 minutes).
- 3
Drain potatoes and mash. Stir in milk and set aside.
- 4
Preheat oven to 375 degrees F.
- 5
Brown turkey in a large skillet. Stir in flour and cook for 1 minute, stirring constantly.
- 6
Add vegetables and broth. Bring to a slow boil.
- 7
Spoon vegetable-meat mixture into an 8-inch square baking dish. Spread potatoes over mixture. Bake 25 minutes.
- 8
Serve hot. Garnish with shredded cheese (optional).
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
