Sloppy Garden Joes
Full of fresh veggie flavor, these sloppy garden joes will be a fast favorite in your home. Serve on a whole wheat bun with a side salad for a complete meal....
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 sandwich
173
Kalória
10g
Fehérje
20g
Szénhidrátok
7g
Zsír
3g
Rost
5g
Cukor
343mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 28 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
yellow onion, chopped
1 medium
carrot, chopped or shredded
1 medium
green pepper, chopped
1 medium
85% lean ground turkey
1 pound · or chicken
low-sodium tomato sauce
1 can (8 ounces)
whole tomatoes, crushed
1 can (14.5 ounces)
mushrooms, drained
4 cans (2 ounces each)
barbecue sauce
1/4 cup
wheat buns, split in half to make 12
6 whole
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Sauté onions, carrots, green pepper, and ground turkey or chicken in a large pan over medium heat for 5 minutes.
- 3
Add tomato sauce, crushed tomatoes, mushrooms, barbecue sauce, and bring to boil.
- 4
Reduce heat and simmer for 10 minutes, stirring occasionally.
- 5
Uncover and cook for an additional 3 minutes or until thick.
- 6
Serve open-faced on toasted or plain whole-wheat buns.
- 7
Refrigerate leftovers within 2 hours.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
