Springtime Cereal
This delicious cereal combines sunflower seeds, almonds, fruits and yogurt for a hearty breakfast. Try with fresh strawberries from your garden or the market when in season.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 of recipe
348
Kalória
11g
Fehérje
62g
Szénhidrátok
7g
Zsír
8g
Rost
36g
Cukor
228mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 6 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
wheat and barley nugget cereal
3/4 cup
100% bran cereal
1/4 cup
sunflower seeds, toasted
2/3 tablespoon (2 teaspoons)
almonds, sliced and toasted
2/3 tablespoon (2 teaspoons)
raisins
1 tablespoon
bananas, sliced
1/2 cup
strawberries, sliced, divided
1 cup
low-fat strawberry yogurt
1 cup · or raspberry
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix the wheat and barley nugget cereal, bran cereal, sunflower seeds, and almonds in a medium bowl.
- 3
Add the raisins, the bananas, and half of the strawberries.
- 4
Gently stir in the yogurt and divide between two bowls.
- 5
Scatter the remaining strawberries over the top and enjoy!
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
