ReggeliKönnyű

Strawberry Banana Parfait

Name: Strawberry Banana Parfait
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 medium ripe banana, mashed; 1/8 teaspoon vanilla; 1/3 cup plain non-fat yogurt; 1/2 cup sliced fresh strawberries; 1/2 cup bran and wheat flakes ready-to-eat cereal

Enjoy the flavors of layered strawberries, crispy cereal flakes, and creamy yogurt in this delicious parfait. Serve as a fruit-filled breakfast option or a better-for-you dessert!

5 min1 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 strawberry banana parfait

225

Kalória

Fehérje

45g

Szénhidrátok

Zsír

Rost

24g

Cukor

216mg

Nátrium

Telített zsír 0 g · Koleszterin 2 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

ripe banana, mashed
1/2 medium
vanilla
1/8 teaspoon
plain non-fat yogurt
1/3 cup
sliced fresh strawberries
1/2 cup
bran and wheat flakes ready-to-eat cereal
1/2 cup

Utasítások

1
Stir banana and vanilla into yogurt and combine well.
2
In a 10 to 12 ounce glass, alternately layer the yogurt-banana mixture, strawberries, and cereal.
3
Serve immediately and enjoy.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.