UzsonnaKönnyű

Strawberry Mango Feta Toast Points

Name: Strawberry Mango Feta Toast Points
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 mango, ripe, divided; 2 cups strawberries, divided; 1/2 cup fat-free feta cheese crumbles; 2 tablespoons balsamic vinegar; 1 cup basil leaves; 2 tablespoons olive oil; 4 slices whole wheat bread

Diced strawberries, mango, and fat-free feta cheese provide the perfect balance of sweet, savory, and tangy for these quick and colorful brunch or lunch toast points.

20 min4 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1

265

Kalória

Fehérje

30g

Szénhidrátok

13g

Zsír

Rost

13g

Cukor

385mg

Nátrium

Telített zsír 4 g · Koleszterin 17 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

mango, ripe, divided
1
strawberries, divided
2 cups
fat-free feta cheese crumbles
1/2 cup
balsamic vinegar
2 tablespoons
basil leaves
1 cup · plus 2 tablespoons for topping
olive oil
2 tablespoons
whole wheat bread
4 slices

Utasítások

1
Peel and pit mango. Dice 3/4 of mango and 3/4 of strawberries; place in large bowl with feta cheese. Put remaining fruit, 1/4 cup basil, vinegar, and oil in a blender and blend.
2
Pour blended vinaigrette over fruit-feta mix and toss gently.
3
Chop remaining basil leaves.
4
Toast bread slices and cut each slice diagonally.
5
Top toast points with dressed fruit-feta mix and chopped basil.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.