Summer Squash Stir Fry
Jazz up this summer dish by adding cumin, garlic powder, or fresh basil.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 cup, 1/4 of recipe
68
Kalória
1g
Fehérje
8g
Szénhidrátok
4g
Zsír
2g
Rost
4g
Cukor
24mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 0 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
olive oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
onion, chopped
1 small
carrots, thinly sliced
1 cup
summer squash, washed and sliced
2 cups
seasonings, to taste, optional
suggested seasonings: garlic powder, pepper, cumin, thyme, basil, or oregano
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large skillet, heat oil on medium-high heat.
- 3
Add onion and stir fry until onion is clear and begins to brown.
- 4
Add carrots and stir until carrots are tender and crisp. Add squash and cook for about 2 minutes. Lower heat.
- 5
Add seasonings of choice. Cook for 2 more minutes. Serve as a side dish.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Connecticut Food Policy Council
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
