VacsoraKönnyű

Sweet and Sour Vegetables

Name: Sweet and Sour Vegetables
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 6
Ingredients: 1 tablespoon honey; 1 tablespoon lemon juice; 1 teaspoon low-sodium soy sauce; 1/4 teaspoon fresh ginger; 1 cup canned pineapple chunks; 1 tablespoon cornstarch; 2 teaspoons vegetable oil; 1 package (16 ounces) frozen stir-fry vegetables

Lemon juice, honey, soy sauce, and pineapple juice make the base of this delicious sweet and sour sauce. This dish is great over pasta or brown rice. Enjoy!

16 min6 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 cup

Kalória

Fehérje

17g

Szénhidrátok

Zsír

Rost

10g

Cukor

138mg

Nátrium

Telített zsír 0 g · Koleszterin 0 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

honey
1 tablespoon
lemon juice
1 tablespoon
low-sodium soy sauce
1 teaspoon
fresh ginger
1/4 teaspoon
canned pineapple chunks
1 cup
cornstarch
1 tablespoon · for thickness
vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of choice
frozen stir-fry vegetables
1 package (16 ounces)

Utasítások

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine all ingredients except vegetables into bowl; mix and set aside.
3
Heat 2 teaspoons of oil in large skillet and add frozen vegetables. Cook for 3 to 4 minutes or until vegetables are crisp-tender.
4
Add sweet and sour sauce and cook for another 2 minutes or until mixture comes to a boil. Add water if it seems too thick.
5
Serve immediately.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.