Terrific Bean Taco
Quick and easy tacos, perfect for an easy weeknight meal. You can use homemade refried beans or canned refried beans for this recipe.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/8 of recipe (155g)
263
Kalória
9g
Fehérje
29g
Szénhidrátok
13g
Zsír
5g
Rost
3g
Cukor
391mg
Nátrium
Telített zsír 5 g · Koleszterin 14 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
onion
1 small · chopped
vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of choice
refried beans
2 cups
taco shells
8 · or flour tortillas
lettuce
1/4 head · chopped
tomatoes
2 medium · chopped
cheddar cheese
1 cup · shredded
taco sauce
optional
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Heat oil in skillet over medium heat. Add onion and cook until soft.
- 3
Add refried beans to skillet. Heat thoroughly.
- 4
Spread refried bean mixture in taco shells or on tortillas.
- 5
Sprinkle with shredded cheese, lettuce, chopped tomatoes, and taco sauce, as desired.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
