Thai Pineapple and Chicken
A deliciously sweet and savory dish featuring chicken, fresh pineapple, and red bell peppers.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 serving
533
Kalória
31g
Fehérje
75g
Szénhidrátok
12g
Zsír
7g
Rost
15g
Cukor
208mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 75 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
cooked brown rice
4 cups · regular or instant
canola or peanut oil, divided
2 tablespoons
boneless, skinless chicken breast, cut into 1" cubes
1 pound
garlic, minced
2 cloves
red bell pepper, cut into chunks
1
onion, cut into chunks
1 medium
cut broccoli florets and stems
2 cups
fresh pineapple chunks
2 cups
fresh lime, divided
1
Thai fish sauce
1 tablespoon
Thai chili sauce
2 tablespoons
chopped cilantro
1/4 cup
Utasítások
- 1
Cook rice according to package directions.
- 2
Heat 1 tablespoon oil in a large skillet. Add cubed chicken, stir fry 4 to 5 minutes until chicken is done. Remove from skillet.
- 3
Heat remaining oil. Add garlic and cook 1 minute.
- 4
Add bell pepper, onion, and broccoli; cook 5 minutes.
- 5
Add pineapple; cook an additional 3 to 4 minutes.
- 6
Return chicken to skillet and stir in juice from 1/2 lime, fish sauce, chili sauce, and cilantro. Cook 1 more minute.
- 7
Serve over brown rice with lime wedges.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
