Three Bean Salad
This tasty salad pairs excellently with a tuna salad sandwich on whole grain bread and a piece of fruit. Make ahead of time and chill overnight in the refrigerator to let the flavor blend together.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/6 recipe (250g)
189
Kalória
4g
Fehérje
22g
Szénhidrátok
10g
Zsír
4g
Rost
11g
Cukor
472mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 0 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
kidney beans
1 cup · cooked
green beans, cut
1 cup · canned or fresh cooked
yellow wax beans
2 cups · canned or fresh cooked
green pepper
1 · diced
onion
2/3 cup · chopped
celery
1/2 cup · chopped
garlic cloves, whole
2
wine vinegar
1/2 cup
vegetable oil
1/4 cup · or cooking oil of your choice
sugar
1/4 cup
oregano
1/4 teaspoon
salt
1 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix beans, vegetables and garlic cloves in a large bowl.
- 3
Mix vinegar, oil, and sugar in a saucepan. Heat until sugar dissolves. Cool slightly.
- 4
Stir seasonings into vinegar mixture. Pour over vegetables. Toss lightly. Chill overnight.
- 5
Remove garlic before serving.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · The Bold and Beautiful Book of Bean Recipes Washington State WIC Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
