Tortellini Soup
Peas, lentils, and beans combined with spices and veggies provide this pasta soup with flavor and fiber. Enjoy this hearty soup on a chilly night.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 1/2 cups soup, 1/6 of recipe
234
Kalória
15g
Fehérje
41g
Szénhidrátok
2g
Zsír
11g
Rost
5g
Cukor
336mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 8 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
dry Great Northern beans
1 cup
dry brown lentils
1/4 cup
dry green split peas
1/4 cup
dry parsley flakes
2 tablespoons
chicken broth granules
3 teaspoons
low-sodium tomatoes
1 can
Parmesan cheese, grated
2 tablespoons
onion powder
1 teaspoon
minced garlic, instant
1/16 teaspoon · pinch
dry thyme
1/2 teaspoon
tortellini, uncooked
3/4 cup
carrot, coarsely chopped
1 cup
celery, coarsely chopped
1 cup
basil
2 tablespoons · optional
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Rinse beans. Put into a 4 or 5 quart heavy pot with 8 cups of water. Bring to a boil, reduce heat to medium, cover, and simmer until the beans are tender (1 1/4 to 1 1/2 hours).
- 3
Add 4 cups water and remaining ingredients to beans. Return to boil. Reduce heat to low, cover and simmer 1/2 hour, until tortellini and vegetables are tender.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
