Tuna Apple Salad
Pita bread stuffed with salad greens, tuna, veggies, and fruit makes an easy and flavorful lunch or dinner.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 pita, 1/4 of recipe (221g)
296
Kalória
17g
Fehérje
58g
Szénhidrátok
2g
Zsír
5g
Rost
35g
Cukor
500mg
Nátrium
Telített zsír 0 g · Koleszterin 23 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
tuna, packed in water
1 can · 12 ounces
red onions
2 tablespoons · minced
apple
1 medium · cored and chopped
celery
1 cup · chopped
golden raisins
1 cup
light Italian dressing
5 tablespoons
salad greens
2 cups
pita bread, whole wheat
2 · cut in half
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a small bowl, stir together tuna, onion, apple, celery, raisins, and 2 tablespoons of dressing.
- 3
In another bowl, toss together salad greens with remaining dressing.
- 4
Carefully open pita breads and fill with equal amounts of greens and tuna salad.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
