Tuna Salad with Grapes
Grapes make this tuna salad both savory and sweet. Serve this salad over lettuce leaves for a quick and easy lunch.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/7 of recipe
77
Kalória
7g
Fehérje
5g
Szénhidrátok
4g
Zsír
1g
Rost
4g
Cukor
117mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 14 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
water packed tuna
2 cans · 5 ounce cans, drained
celery
1 cup · chopped
mayonnaise
1/8 cup · 2 Tablespoons
yogurt, low-fat plain
1/8 cup · 2 Tablespoons
grapes, seedless
1 cup · cut in half
lettuce leaves,
7 · washed and separated
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a medium-sized bowl, combine drained tuna, celery, mayonnaise and yogurt and stir.
- 3
Add grapes to mixture and stir gently.
- 4
Cover and chill until ready to serve.
- 5
Serve over lettuce leaves.
Megjegyzések
- •Try apples or mandarin oranges instead of grapes.
- •Add shredded carrots.
- •May also serve on crackers, tortillas, or bread.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Tuna Salad, Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
