Turkey Burgers
Lemon juice give these zesty burgers a real treat for your next cookout. Serve with tomatoes, lettuce, onion, and a whole wheat bun to boost your veggie and whole grains for the day.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/4 of recipe
237
Kalória
21g
Fehérje
8g
Szénhidrátok
14g
Zsír
1g
Rost
3g
Cukor
75mg
Nátrium
Telített zsír 4 g · Koleszterin 84 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
ground turkey
1 pound · 85% lean
onions
2 medium · chopped
lemon juice
3 tablespoons · or 1 lemon juiced
Worcestershire sauce
1/4 teaspoon
parsley, dried
1/4 teaspoon · or fresh chopped
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine onions, turkey, lemon juice, Worcestershire sauce, and parsley. Mix well.
- 3
Shape mixture into four patties.
- 4
Fry in a pan on medium heat or grill until internal temperature reaches 165 °F.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
