Turkey Patties
Enjoy these tasty patties with fresh tomato slices and your favorite condiments on a whole grain bun.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 patty, 1/4 of recipe (221g)
385
Kalória
30g
Fehérje
20g
Szénhidrátok
20g
Zsír
2g
Rost
2g
Cukor
340mg
Nátrium
Telített zsír 5 g · Koleszterin 157 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
ground turkey
1 1/4 pounds · 85% lean
bread crumbs
1 cup
egg
1
green onion
1/4 cup · chopped
prepared mustard
3 teaspoons
nonstick cooking spray
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix ground turkey, bread crumbs, egg, onions, and mustard in a large bowl. Shape into 4 patties, about 1/2 inch thick.
- 3
Spray a large skillet with cooking spray. Add patties and cook, turning once to brown other side. Cook until golden brown outside and white inside, about 10 minutes. Remove.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
