VacsoraKözepes

Turkey Stew

Name: Turkey Stew
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 2 teaspoons vegetable oil; 1/2 cup onion; 1 clove garlic; 4 carrots; 2 celery stalks; 2 medium potatoes; 1 can diced tomatoes; 2 cups water; 2 cups turkey; salt and pepper; Italian seasoning

This hearty stew of turkey, potatoes, and vegetables will warm up a cold winter night. You can replace the cooked turkey with cooked chicken.

55 min4 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/4 of recipe

248

Kalória

24g

Fehérje

30g

Szénhidrátok

Zsír

Rost

Cukor

287mg

Nátrium

Telített zsír 1 g · Koleszterin 52 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

vegetable oil
2 teaspoons · or oil of your choice
onion
1/2 cup · chopped
garlic
1 clove · finely chopped, or 1/2 teaspoon garlic powder
carrots
4 · chopped
celery stalks
2 · chopped
potatoes
2 medium · chopped
diced tomatoes
1 can · 14.5 oz
water
2 cups
turkey
2 cups · cooked, chopped or chicken
salt and pepper
optional, to taste
Italian seasoning
or fresh herbs as desired

Utasítások

1
Wash hands with soap and water.
2
Heat oil in medium saucepan. Add onion, garlic, carrots, and celery and stir for 2 minutes.
3
Add potatoes, tomatoes, and water to pan. Bring to a boil, then lower heat and simmer 30 minutes or until vegetables are tender. Add turkey and cook another five minutes or until heated.
4
Season to taste before serving.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.