Vegetable Fried Rice
This rice dish blends the flavors of soy sauce, pepper, and vegetables for a quick meal. It's cooked in one pan so clean up is quick too.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 cup fried rice, 1/4 of recipe
220
Kalória
5g
Fehérje
33g
Szénhidrátok
7g
Zsír
4g
Rost
3g
Cukor
182mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 0 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
cooked white rice
2 cups
celery
1/2 cup · chopped
onion
1/4 cup · chopped
vegetable oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-sodium soy sauce
1 tablespoon
black pepper
1 dash
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Make 2 cups of cooked white rice. Use the package directions to make the rice.
- 3
Chop 1/2 cup of celery and 1/4 cup of onion.
- 4
Heat the oil in a skillet or large frying pan.
- 5
Add the celery and onion. Stir fry for 2 minutes.
- 6
Add the vegetables to the pan. Keep stirring the vegetables until they are tender-crisp.
- 7
Add the cooked rice.
- 8
Sprinkle with soy sauce and pepper.
- 9
Stir fry for 2 minutes until the rice is heated and the flavors are blended.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
