UzsonnaKönnyű

Veggie Dip

Name: Veggie Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 120 min
Total time: 130 min
Yield: 8
Ingredients: 1 cup cottage cheese; 1 tablespoon onion, chopped very fine; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon garlic powder; 2 teaspoons parsley flakes

Cottage cheese is the key to this easy veggie dip. Try with different spices to suit your taste.

2 h 10 min8 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 2 tablespoons dip, 1/8 of recipe

Kalória

Fehérje

Szénhidrátok

Zsír

Rost

Cukor

157mg

Nátrium

Telített zsír 0 g · Koleszterin 4 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

cottage cheese
1 cup
onion, chopped very fine
1 tablespoon
salt
1/4 teaspoon
garlic powder
1/4 teaspoon
parsley flakes
2 teaspoons

Utasítások

1
Wash your hands with soap and water.
2
Measure cottage cheese and put in bowl or blender.
3
Beat with a fork or mixer, or in a blender, until cottage cheese is smooth.
4
Add the other ingredients. Stir together.
5
Store the dip in the fridge for 1 to 2 hours to let the flavors blend.

Megjegyzések

•Serve with slices of raw vegetables such as carrots, celery, cucumbers, zucchini, broccoli, turnips, cauliflower, or green peppers.
•Try adding 1/4 teaspoon of black pepper and 1/2 teaspoon dried dill week for extra flavor.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.