White Chicken Chili
Get three food groups in one delicious and hearty soup.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 1/2 cups
318
Kalória
25g
Fehérje
36g
Szénhidrátok
9g
Zsír
8g
Rost
3g
Cukor
432mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 39 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
olive oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
onion, finely chopped
1 medium
green chilies, drained
1 can (4 ounces)
low-sodium Great Northern Beans
2 cans (15.5 ounces each)
low-sodium chicken broth
1 can (14.5 ounces)
garlic powder
2 teaspoons
black pepper
1/2 teaspoon
ground cumin
2 teaspoons
cooked chicken, cubed
1 1/2 cups
mozzarella cheese, shredded
1/2 cup
fresh parsley
optional for garnish
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Heat oil in a large saucepan.
- 3
Add onion and cook until tender.
- 4
Add green chilies, beans (do not drain), chicken broth, garlic powder, pepper, ground cumin, and chicken. Bring to a boil.
- 5
Reduce heat and simmer for 10 minutes or until desired thickness.
- 6
Serve hot, topped with cheese. Add parsley if desired.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
