Wild Rice Muffins
These flavorful and nutty wild rice muffins come together as part of a healthy breakfast or snack.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 muffin
129
Kalória
3g
Fehérje
24g
Szénhidrátok
3g
Zsír
1g
Rost
11g
Cukor
211mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 1 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
cooking spray
bakery mix
1 1/2 cups
sugar
1/4 cup
cinnamon
2 teaspoons
bananas, mashed
2
milk
3/4 cup
applesauce
1/4 cup
wild rice, cooked
1 cup
walnuts, chopped
optional
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat the oven to 400 °F. Spray a 12-cup muffin pan with cooking spray.
- 3
In a medium bowl, mix bakery mix, sugar, and cinnamon.
- 4
In a separate bowl, mix bananas, milk, and applesauce.
- 5
Add banana mixture to dry mixture and stir.
- 6
Fold in wild rice and nuts.
- 7
Spoon 1/4 cup of the batter into each muffin cup. Bake for 20 to 25 minutes.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from Chickasaw Nation Nutrition Services, Get Fresh Initiative
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
