Mandorle pelate: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Mandorle pelate ha 590 calorie. Fornisce 21,4 g di proteine, 18,7 g di carboidrati (4,6 g di zuccheri), 9,9 g di fibre e 52,5 g di grassi, circa il 30% di una giornata da 2.000 calorie.

Mandorle pelate: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	590 kcal	30%
Proteine	21,4 g	43%
Carboidrati	18,7 g	7%
Zuccheri	4,6 g	-
Fibre	9,9 g	35%
Grassi	52,5 g	67%
Grassi saturi	4,0 g	20%
Sodio	19 mg	1%

Mandorle pelate: nutrizione e salute

Mandorle pelate può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 21,4 g per 100 g. Ricco di fibre, con 9,9 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 14% dalle proteine, il 12% dai carboidrati e il 75% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Mandorle pelate?

Una porzione da 100 g di Mandorle pelate ha 590 calorie.

Quante proteine ci sono in Mandorle pelate?

Circa 21,4 g di proteine per 100 g, insieme a 18,7 g di carboidrati e 52,5 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Mandorle pelate ha 590 calorie, con 21,4 g di proteine, 18,7 g di carboidrati, 9,9 g di fibre e 52,5 g di grassi.