Arepa: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Arepa ha 219 calorie. Fornisce 5,5 g di proteine, 37,1 g di carboidrati (0,9 g di zuccheri), 2,6 g di fibre e 5,4 g di grassi, circa il 11% di una giornata da 2.000 calorie.

Arepa: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	219 kcal	11%
Proteine	5,5 g	11%
Carboidrati	37,1 g	14%
Zuccheri	0,9 g	-
Fibre	2,6 g	9%
Grassi	5,4 g	7%
Grassi saturi	2,9 g	14%
Sodio	270 mg	12%

Arepa: nutrizione e salute

Arepa può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 10% dalle proteine, il 68% dai carboidrati e il 22% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Arepa?

Una porzione da 100 g di Arepa ha 219 calorie.

Quante proteine ci sono in Arepa?

Circa 5,5 g di proteine per 100 g, insieme a 37,1 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Arepa ha 219 calorie, con 5,5 g di proteine, 37,1 g di carboidrati, 2,6 g di fibre e 5,4 g di grassi.