Le Migliori App di Nutrizione Sotto €5 al Mese nel 2026

Nel 2026, solo 6 delle principali app di nutrizione costano meno di €5/mese. Ecco le migliori scelte classificate in base a ciò che realmente ottieni per quel prezzo.

Cinque euro al mese rappresentano una soglia significativa. È all'incirca il costo di un caffè premium a settimana, o meno del prezzo di un pranzo da asporto. Per uno strumento che apri più volte al giorno, ogni giorno, per anni, questo limite è del tutto ragionevole. La cosa strana del mercato delle app di nutrizione nel 2026 è quante poche delle marche famose rientrino in questa fascia di prezzo.

La categoria si è spostata verso l'alto. MyFitnessPal ora costa $19.99 al mese per il Premium. Noom si colloca nella fascia di $70 al mese una volta raggiunto il prezzo pieno. BetterMe supera i $20/mese per i piani completi. Zoe si vende a livelli più vicini ai €30/mese. Lifesum Premium si aggira intorno agli €8–10/mese a seconda della regione. Queste app non sono cattive; semplicemente non appartengono a una conversazione sui strumenti economici. Una persona che paga €5/mese sta spendendo una frazione di ciò che quei servizi richiedono, e quel budget impone una lista di opzioni diversa — in cui ogni euro deve guadagnarsi il proprio posto.

Questa guida esamina il limite di prezzo, elimina le app che lo superano e poi classifica i sei sopravvissuti in base alle funzionalità che utilizzi realmente: registrazione foto con AI, tracciamento macro, dati verificati e se il piano gratuito è onesto o una barriera al pagamento mascherata da generosità.

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Chi Costa Più di €5/Mese?

Prima di classificare le app che rientrano nel budget, ecco l'elenco delle app ben note che non lo fanno. Al prezzo pieno e non scontato nel 2026:

• MyFitnessPal Premium — circa $19.99/mese (circa €18.50/mese). I piani annuali riducono il costo mensile effettivo a circa $9.99 (€9.20/mese), ma rimangono quasi il doppio del limite.
• Noom — circa $70/mese per la fatturazione mensile, con piani annuali che si stabilizzano intorno ai $17–20/mese. Ancora ben oltre i €5/mese.
• BetterMe — oltre $20/mese per i piani principali. I piani di durata più breve costano di più.
• Zoe — livelli di abbonamento nella fascia €25–30/mese con un costo iniziale per il kit di test.
• Lifesum Premium — circa €8–10/mese a seconda della regione e delle promozioni, occasionalmente scontato a equivalenti annuali vicini ai €5, ma tipicamente sopra.
• WeightWatchers (WW) — i piani digitali costano circa $23/mese nella maggior parte dei mercati; i piani per i workshop sono più costosi.

I prezzi promozionali, gli sconti annuali e le variazioni regionali possono far oscillare temporaneamente questi numeri. Ma se stai costruendo un budget a lungo termine piuttosto che inseguire un'offerta di lancio, l'elenco sopra si colloca saldamente sopra i €5/mese. Le app qui sotto si trovano saldamente al di sotto.

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Le 6 App Sotto €5/Mese

1. Nutrola Premium — €2.50/mese

Nutrola Premium costa €2.50 al mese. Questo è la metà del limite di €5, con circa altri €2.50 di margine che la maggior parte degli utenti non ha bisogno di spendere. Ciò che ottieni per quel prezzo non è una versione ridotta; è l'intero set di funzionalità.

Incluso a €2.50/mese: registrazione foto con AI che identifica i pasti in meno di tre secondi, registrazione vocale con NLP in linguaggio naturale, scansione di codici a barre, un database di cibo verificato di oltre 1.8 milioni di voci, tracciamento su oltre 100 nutrienti (non solo calorie e macro), importazione di ricette da qualsiasi URL, app per Apple Watch e Wear OS, localizzazione in 14 lingue e sincronizzazione completa con HealthKit.

Pubblicità: Zero. Nessun banner. Nessun interstitial. Nessun popup per "aggiornare". Questo vale sia per il piano gratuito che per il piano Premium a pagamento.

Piano gratuito: Nutrola offre anche un piano veramente gratuito e una prova gratuita del Premium, così gli utenti possono valutare ogni funzionalità prima di impegnarsi a pagare €2.50/mese.

Verdetto: A metà del limite di budget, Nutrola Premium è l'opzione più ricca di funzionalità in questa fascia di prezzo di gran lunga. È l'unica opzione sotto i €5/mese che combina registrazione foto con AI, un database verificato, tracciamento completo dei nutrienti e un'esperienza senza pubblicità su ogni piano.

2. FatSecret — Gratuita per Sempre (con Pubblicità)

FatSecret rimane una delle opzioni gratuite più generose nel settore della nutrizione nel 2026. Costa €0 al mese e offre comunque tracciamento macro completo, scansione di codici a barre, registrazione illimitata di cibo, calcolatori di ricette, registrazione di esercizi e un'interfaccia per il monitoraggio del peso. La maggior parte delle app blocca almeno una di queste funzionalità dietro un paywall; FatSecret le mantiene tutte gratuite.

Compromessi: Il database è crowdsourced piuttosto che verificato contro fonti autorevoli, e l'app è supportata da pubblicità — banner all'interno del log e interstitial in alcuni flussi. L'interfaccia è funzionale piuttosto che moderna; segue le convenzioni di una generazione precedente di app mobili piuttosto che gli attuali standard di design.

Cosa non include: registrazione foto con AI, registrazione vocale con NLP, tracciamento profondo di micronutrienti su scala di Cronometer o Nutrola, parità con Apple Watch rispetto alle app a pagamento e un'esperienza veramente priva di pubblicità.

Verdetto: Se la tua unica esigenza è "gratuito, con macro", FatSecret è davvero difficile da battere. È l'opzione gratuita onesta nella categoria. Le pubblicità sono il prezzo da pagare, e per molti utenti quel compromesso è equo.

3. Cronometer Gold — ~$4.58/mese (Annuale)

Cronometer Gold costa circa $54.99 all'anno, che si traduce in circa $4.58/mese, o circa €4.20/mese ai tassi attuali. Questo rientra sotto il limite di €5 con il piano annuale. La fatturazione mensile è più alta e supera il budget, quindi la fatturazione annuale è ciò che lo qualifica per questo elenco.

Cosa ottieni: Dati nutrizionali verificati da USDA, NCCDB e altre fonti autorevoli; tracciamento su oltre 80 nutrienti; obiettivi nutrizionali personalizzati; nessun limite di log giornaliero (un vincolo sul piano gratuito); scansione di codici a barre abilitata; importatore di ricette; e l'intera esperienza di diario senza le pubblicità mostrate agli utenti gratuiti.

Punti di forza: La qualità dei dati è il punto centrale. Per gli utenti che gestiscono condizioni mediche, tracciano micronutrienti per obiettivi di salute specifici o lavorano con un dietista registrato, l'approccio con database verificato di Cronometer è una differenza significativa rispetto alle app crowdsourced.

Punti deboli: Nessuna registrazione foto con AI a questo livello di prezzo. L'interfaccia è funzionale ma sembra più uno strumento di inserimento dati che un prodotto per i consumatori. La fatturazione mensile supera i €5/mese, quindi l'impegno annuale è parte dell'affare.

Verdetto: L'opzione per l'accuratezza dei nutrienti sotto i €5/mese. Se i dati verificati sono più importanti per te rispetto alla velocità dell'AI, Cronometer Gold rientra nel budget con la fatturazione annuale.

4. Cronometer Free — $0

La versione gratuita di Cronometer merita una propria voce. Include lo stesso database verificato di Gold, tracciamento macro e oltre 80 nutrienti — una combinazione rara in qualsiasi piano gratuito. È finanziata dalla pubblicità e applica limiti di log giornalieri che gli utenti regolari colpiscono eventualmente, ed è qui che scatta l'invito all'upgrade a Gold.

Cosa ottieni gratuitamente: database nutrizionale verificato, macro, micronutrienti, registrazione manuale di cibo, monitoraggio del peso, registrazione di esercizi di base.

Cosa non ottieni: scansione di codici a barre gratuita (ristretta), importazione di ricette (ristretta), log illimitati (si applicano limiti giornalieri), esperienza senza pubblicità, registrazione AI.

Verdetto: La migliore opzione gratuita per gli utenti che si preoccupano dell'accuratezza nutrizionale piuttosto che della velocità di registrazione. Abbinala a FatSecret se desideri la scansione di codici a barre senza pagare, oppure aggiorna a Gold se i limiti giornalieri diventano una frustrazione quotidiana.

5. Yazio PRO — Variabile €4–6/mese

Yazio PRO ha prezzi che variano in base alla regione, promozione e ciclo di fatturazione. Alcuni piani annuali scendono sotto i €5/mese nei mercati europei; la fatturazione mensile e alcuni piani regionali superano questa cifra. Ai fini di questo riepilogo, il piano annuale in periodi promozionali si qualifica.

Cosa ottieni: tracciamento macro, integrazione con tracker di digiuno, idee per ricette, diario alimentare, scansione di codici a barre e un'interfaccia moderna e pulita che è sempre stata un punto di forza di Yazio.

Punti di forza: L'eleganza del design è alta. I piani pasto sono una funzionalità utile per gli utenti che desiderano struttura piuttosto che pura registrazione. Il contenuto della comunità e delle ricette è attivo.

Punti deboli: La trasparenza dei prezzi è un problema — gli utenti spesso incontrano tariffe introduttive che aumentano al rinnovo. Controlla sempre il tasso effettivo che ti verrà addebitato l'anno successivo, non solo il primo anno. La profondità delle funzionalità sui nutrienti è meno profonda rispetto a Cronometer o Nutrola.

Verdetto: Un'opzione qualificante quando il piano annuale è sotto i €5/mese, con la caveat che i prezzi possono variare. Vale la pena confrontare il tasso effettivo con il piano fisso di Nutrola a €2.50/mese prima di impegnarsi.

6. Lose It — $39.99/anno (~€3.10/mese effettivo)

Lose It Premium costa circa $39.99 all'anno con fatturazione annuale, che è circa $3.33/mese, o circa €3.10/mese ai tassi attuali. La fatturazione mensile è più alta e non rientrerebbe nel budget; il piano annuale è ciò che lo qualifica.

Cosa ottieni: tracciamento macro, piani pasto, registrazione snapshot (registrazione foto con conferma manuale), obiettivi personalizzati, previsioni di peso, sfide e l'interfaccia pulita e ottimizzata per tablet che Lose It ha reso famosa.

Punti di forza: Buon onboarding. Interfaccia raffinata rispetto ad app più vecchie come FatSecret. Profondità delle funzionalità ragionevole per il prezzo.

Punti deboli: La registrazione foto è più un aiuto alla memoria del pasto che un vero flusso di identificazione AI. Il tracciamento dei nutrienti è meno profondo rispetto a Cronometer. L'integrazione con HealthKit è basilare nel piano gratuito e migliora con il Premium. Il database è crowdsourced.

Verdetto: Un'opzione ragionevole per la fatturazione annuale per gli utenti che apprezzano l'interfaccia e non hanno bisogno di registrazione foto di livello AI o di un database verificato.

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Come Queste 6 Si Confrontano sulle Funzionalità

App	Prezzo (Mensile Effettivo)	Opzione Gratuita	AI Foto	Macro Gratuiti	DB Verificato	Pubblicità	100+ Nutrienti
Nutrola Premium	€2.50/mese	Sì (piano gratuito + prova)	Sì, sotto 3s	Sì (piano gratuito)	Sì (1.8M+)	Mai, qualsiasi piano	Sì (100+)
FatSecret	Gratuita	Sì (genuina)	No	Sì	No (crowdsourced)	Sì (supporta gratuito)	No
Cronometer Gold	~€4.20/mese (annuale)	Gold è a pagamento	No	Sì (anche gratuito)	Sì (USDA/NCCDB)	No su Gold	80+
Cronometer Free	Gratuita	Sì	No	Sì	Sì	Sì	80+ (con limiti di log)
Yazio PRO	~€4–6/mese (variabile)	Gratuito limitato	No	Funzione Premium	No (crowdsourced)	Sì su gratuito	No
Lose It Premium	~€3.10/mese (annuale)	Gratuito limitato	Snapshot, non AI	Funzione Premium	No (crowdsourced)	Sì su gratuito	No

La tabella rende visibili i compromessi. FatSecret è il vero campione gratuito. Cronometer vince per dati verificati. Lose It vince per l'eleganza dell'interfaccia tra le opzioni crowdsourced. Nutrola è l'unica app sotto i €5/mese che combina registrazione foto con AI, un database verificato, 100+ nutrienti e zero pubblicità su qualsiasi piano.

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Quale Dovresti Scegliere Sotto €5/Mese?

Migliore se desideri il massimo delle funzionalità per il prezzo

Nutrola Premium a €2.50/mese. Si colloca a metà del limite di budget e offre comunque registrazione foto con AI, registrazione vocale, un database verificato di oltre 1.8 milioni di voci, tracciamento di oltre 100 nutrienti, app per Apple Watch e Wear OS, supporto in 14 lingue e zero pubblicità su qualsiasi piano. Nessun'altra app sotto i €5/mese combina questo set di funzionalità a questo prezzo, e il piano gratuito e la prova ti permettono di confermare ciò prima di abbonarti.

Migliore se rifiuti di pagare qualsiasi cosa

FatSecret. Macro complete, scansione di codici a barre, calcolatore di ricette e registrazione illimitata a €0/mese. Le pubblicità sono il compromesso; la funzionalità è genuina. Se "gratuito" è il vincolo rigido, FatSecret è la scelta onesta. Cronometer Free è una forte alternativa se l'accuratezza nutrizionale è più importante per te rispetto alla velocità della scansione dei codici a barre.

Migliore se i dati nutrizionali verificati sono la priorità

Cronometer Gold a ~€4.20/mese con fatturazione annuale. Database verificato, oltre 80 nutrienti, nessun limite di log giornaliero, nessuna pubblicità. Se stai tracciando per motivi medici o lavorando con un dietista, la provenienza dei dati giustifica il posizionamento più vicino al limite di budget. Nutrola utilizza anche un database verificato a €2.50/mese, quindi confronta i due direttamente in base all'interfaccia e al set di funzionalità piuttosto che al prezzo.

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Perché Nutrola È il Miglior Valore Sotto €5

Tra le sei app sotto i €5/mese, Nutrola si colloca a €2.50/mese — la metà del limite di budget. Ecco perché quel numero ha un valore superiore:

• €2.50/mese è la metà del limite di €5. La maggior parte del budget rimane inutilizzata, lasciando spazio per altri piccoli abbonamenti nella tua vita.
• Registrazione foto con AI in meno di tre secondi. Non una funzione di memoria fotografica, non uno strumento snapshot — vera identificazione del cibo con stima delle porzioni che scrive dati verificati nel tuo log.
• Registrazione vocale con NLP in linguaggio naturale. Dì un pasto ad alta voce e Nutrola analizza quantità, ingredienti e porzioni senza un modulo strutturato.
• Database di cibo verificato di oltre 1.8 milioni di voci. Voci esaminate da professionisti della nutrizione piuttosto che crowdsourced da utenti anonimi.
• Tracciamento su oltre 100 nutrienti. Calorie e macro sono il minimo; vitamine, minerali, fibra, sodio e aminoacidi completano il quadro.
• App per Apple Watch. Registrazione al polso, sguardi rapidi sui macro e contesto degli allenamenti, completamente integrato.
• App per Wear OS. Parità sui dispositivi Android, una funzionalità che la maggior parte dei concorrenti salta o in cui investe poco.
• Localizzazione in 14 lingue. Interfaccia completa, etichette del database e analisi AI in 14 lingue.
• Zero pubblicità su qualsiasi piano. Non pubblicità ridotte, non "meno" pubblicità — nessuna. Questo vale anche per il piano gratuito.
• Sincronizzazione completa con HealthKit e Google Fit. Bidirezionale, coprendo attività, peso, allenamenti e sonno insieme alla nutrizione.
• Importazione di URL di ricette. Incolla un link di ricetta e Nutrola calcola la nutrizione completa per porzione.
• Piano gratuito e prova. Puoi valutare ogni funzionalità premium prima di pagare €2.50/mese, rimuovendo il rischio dalla decisione.

A €2.50/mese, la domanda sul valore diventa "è meglio di FatSecret's piano gratuito e vale 30 euro all'anno?" Per la maggior parte degli utenti, la registrazione foto con AI da sola risponde a quella domanda — cambia il calcolo del tempo per log in un modo che nessuna opzione gratuita finanziata da pubblicità ha eguagliato nel 2026.

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Perché Altre App Costano 3x–14x di Più?

Se Nutrola può offrire registrazione foto con AI, un database verificato e tracciamento di oltre 100 nutrienti a €2.50/mese, la domanda ovvia è perché MyFitnessPal costa quasi €18.50/mese e Noom arriva fino a €70/mese. La risposta onesta ha tre parti.

Budget di marketing. MyFitnessPal, Noom e Lifesum investono pesantemente in acquisizione a pagamento — televisione, Instagram, TikTok, podcast, accordi con influencer. Ogni installazione a pagamento deve coprire il costo di acquisizione più il margine. Quando i costi di acquisizione degli utenti raggiungono $30–50 per installazione, il prezzo dell'abbonamento deve essere sufficientemente alto e la retention abbastanza lunga per raggiungere il pareggio. La distribuzione di Nutrola è più organica e meno dipendente da canali a pagamento pesanti, il che mantiene il prezzo richiesto più basso.

Strati di coaching umano. Noom in particolare non è un prodotto puramente software — include conversazioni di coaching umano, dinamiche di gruppo e un curriculum di psicologia comportamentale. Questo è un costo di lavoro che le app puramente software non sostengono. Se il componente comportamentale valga il premio dipende dall'utente; alcune persone traggono realmente beneficio, altre pagano per sessioni di coaching che ignorano. È prezzato di conseguenza.

Pressione degli investitori e obiettivi di crescita. Le app finanziate da grandi round di VC operano sotto aspettative di crescita che spingono il ricavo medio per utente verso l'alto. Quando il consiglio vuole triplicare il fatturato in 18 mesi, il team di prodotto aumenta i prezzi e aggiunge livelli piuttosto che aspettare la crescita organica degli utenti. Le app che operano in modo più snello e profittevole su ARPU più piccoli possono permettersi di mantenere i prezzi degli abbonamenti bassi.

Nessuna di queste affermazioni implica che le app costose siano truffe. Alcuni utenti apprezzano sinceramente i livelli extra. Significa solo che se la tua priorità è la profondità delle funzionalità per euro, il livello premium di un marchio famoso non è spesso dove si trova il miglior valore.

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FAQ

Qual è l'app di nutrizione più economica nel 2026?

L'app di nutrizione a pagamento più economica nel 2026 è Nutrola Premium a €2.50/mese. Tra le opzioni veramente gratuite, FatSecret offre il set di funzionalità gratuite più completo (macro complete, scansione di codici a barre, registrazione illimitata), e Cronometer Free offre la migliore accuratezza nutrizionale gratuita (database verificato, oltre 80 nutrienti, con limiti di log giornalieri).

È vero che Nutrola costa solo €2.50/mese?

Sì, Nutrola Premium costa €2.50/mese. Quel prezzo include registrazione foto con AI, registrazione vocale, il database di cibo verificato di oltre 1.8 milioni di voci, tracciamento di oltre 100 nutrienti, app per Apple Watch e Wear OS, supporto in 14 lingue, importazione di URL di ricette, integrazione completa con HealthKit e Google Fit, e zero pubblicità su qualsiasi piano. È disponibile anche un piano gratuito e una prova gratuita in modo da poter valutare le funzionalità prima di pagare.

Posso ottenere macro gratuitamente su qualche app di nutrizione?

Sì. FatSecret fornisce tracciamento macro completo (proteine, carboidrati, grassi) permanentemente gratuito con pubblicità. Cronometer Free fornisce macro più oltre 80 nutrienti con dati verificati, anch'essa gratuita con pubblicità e limiti di log giornalieri. Anche il piano gratuito e la prova di Nutrola includono tracciamento macro insieme alla registrazione foto con AI. Se "macro gratuite" è il requisito, hai opzioni reali nel 2026.

Perché MyFitnessPal Premium costa quasi €18.50/mese quando Nutrola è €2.50/mese?

I prezzi riflettono i costi di acquisizione, le spese di marketing e le scelte di modello di business piuttosto che il numero di funzionalità da sole. MyFitnessPal è di proprietà di una società più grande con costi di acquisizione più elevati e un modello di business costruito attorno all'upsell premium. Nutrola opera in modo più snello, si basa maggiormente sulla crescita organica e trasferisce i risparmi nel prezzo dell'abbonamento. Puoi confrontare le funzionalità effettive fianco a fianco per decidere quale approccio si adatti meglio alle tue esigenze.

Sono tutte le app sotto €5/mese realmente utilizzabili quotidianamente?

Sì. Tutte e sei le app in questo riepilogo sono in grado di tracciare la nutrizione quotidianamente. Le differenze sono nella velocità (registrazione foto con AI vs inserimento manuale), qualità dei dati (verificata vs crowdsourced), intensità pubblicitaria e raffinatezza dell'interfaccia. Nutrola combina velocità, dati verificati e zero pubblicità a €2.50/mese. FatSecret scambia raffinatezza e velocità AI per un piano veramente gratuito. Cronometer scambia velocità di registrazione per i dati nutrizionali più accurati. Scegli in base a quale compromesso apprezzi di più.

Quanto costa il piano annuale più economico in totale?

Lose It Premium a circa $39.99/anno si traduce in circa €36/anno, o circa €3/mese effettivo. Nutrola Premium a €2.50/mese ammonta a €30/anno. Cronometer Gold a circa $54.99/anno ammonta a circa €50/anno. FatSecret gratuito ammonta a €0/anno ma include pubblicità. Tutti e quattro sono ben al di sotto del budget di €5/mese × 12 mesi = €60/anno che la maggior parte delle persone intende quando dice "sotto €5/mese."

Queste app addebitano commissioni nascoste?

Nessuna delle app in questo elenco addebita commissioni nascoste. Fai attenzione a due schemi, però: prima, tariffe promozionali che aumentano al rinnovo (comune con alcuni piani di Yazio) — controlla sempre il tasso di rinnovo, non solo il prezzo del primo anno. Secondo, flussi di "prova gratuita" che si convertono silenziosamente — annota sempre la data di rinnovo e cancella se non intendi continuare. Il piano gratuito di Nutrola non si converte mai; rimane gratuito fino a quando non scegli attivamente il Premium.

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Giudizio Finale

Il limite di €5/mese è un filtro utile. Elimina un numero sorprendente di nomi famosi — MyFitnessPal, Noom, BetterMe, Zoe, WeightWatchers e Lifesum a prezzo pieno — e lascia una lista mirata di sei app che offrono realmente all'interno del budget.

Tra queste sei, Nutrola Premium a €2.50/mese è il miglior valore, combinando registrazione foto con AI, un database verificato di oltre 1.8 milioni di voci, oltre 100 nutrienti, app per Apple Watch e Wear OS, supporto in 14 lingue e zero pubblicità su qualsiasi piano a metà del limite di €5. FatSecret è la migliore scelta veramente gratuita per gli utenti che rifiutano di pagare qualsiasi cosa e sono disposti a scambiare velocità AI e raffinatezza per macro gratuite complete. Cronometer Gold è la migliore scelta per l'accuratezza nutrizionale sotto i €5/mese quando i dati verificati sono più importanti della velocità di registrazione. Lose It e Yazio sono scelte ragionevoli per la fatturazione annuale per gli utenti che preferiscono le loro interfacce specifiche.

Il tracciamento attento nel 2026 non riguarda il compromesso — si tratta di sapere quali app colpiscono onestamente il limite di €5/mese e quali si trovano sopra di esso. Inizia con il piano gratuito di Nutrola o la prova gratuita per confrontarlo con qualsiasi cosa tu stia usando ora. Se i €2.50/mese sembrano giustificati dopo una settimana di utilizzo reale, hai trovato uno strumento di nutrizione che costa meno di un singolo caffè al mese e fa comunque ciò che le app più costose della categoria promettono.