Calorie da Autogrill: la guida completa al menù

Autogrill è una delle catene di ristorazione autostradale più diffuse in Italia, offrendo una varietà di piatti per soddisfare ogni palato. Questa guida ti aiuterà a orientarti tra le opzioni disponibili, fornendo informazioni dettagliate sulle calorie e sui valori nutrizionali. Che tu stia cercando un pasto veloce o uno spuntino, qui troverai tutto ciò che ti serve per fare scelte consapevoli.

Le scelte più proteiche includono l'Insalata Super Life con pollo, mentre il piatto più calorico è il Camogli.

Tutti i valori di questa guida sono calcolati con il database alimentare di Nutrola, verificato da dietisti, applicato alle porzioni reali servite da Autogrill.

Panini

Piatto	Porzione	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi	Proteine/100 kcal
Camogli (focaccia, emmental, prosciutto cotto)	220 g	560	26 g	52 g	27 g	4,6 g
Rustichella (pomodoro, mozzarella, insalata)	230 g	520	20 g	56 g	23 g	3,8 g
Fattorino (panino con salame)	200 g	540	22 g	50 g	27 g	4,1 g
Toast prosciutto e formaggio	150 g	380	18 g	36 g	18 g	4,7 g

Piatti caldi e insalate

Piatto	Porzione	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi	Proteine/100 kcal
Trancio di pizza margherita	200 g	480	18 g	58 g	19 g	3,8 g
Insalata Super Life con pollo	320 g	360	28 g	28 g	14 g	7,8 g

Colazione

Piatto	Porzione	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi	Proteine/100 kcal
Cornetto vuoto	70 g	280	5 g	32 g	15 g	1,8 g
Cornetto alla crema	90 g	350	6 g	42 g	17 g	1,7 g
Cappuccino	150 ml	110	6 g	9 g	5 g	5,5 g

Snack

Piatto	Porzione	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi	Proteine/100 kcal
Muffin	100 g	400	5 g	52 g	19 g	1,3 g
Patatine fritte	150 g	380	5 g	46 g	19 g	1,3 g

La scelta più magra e quella più proteica

Se cerchi un pasto ricco di proteine, l'Insalata Super Life con pollo è la scelta migliore, con 28 g di proteine e solo 360 kcal. D'altra parte, il Camogli è il piatto più calorico del menù, con 560 kcal.

Come mangiare bene da Autogrill

1. Scegli l'Insalata Super Life con pollo se vuoi un pasto ricco di proteine e relativamente basso in calorie.
2. Opta per il Cappuccino se cerchi qualcosa di leggero e meno calorico per iniziare la giornata.
3. Se hai voglia di uno snack, il Muffin è una scelta gustosa, ma fai attenzione alle calorie.
4. Considera di condividere piatti più calorici come il Camogli per ridurre l'apporto calorico senza rinunciare al gusto.

FAQ

Qual è il piatto meno calorico?

Il piatto meno calorico del menù è il Cappuccino, con sole 110 kcal. È una buona scelta se stai cercando qualcosa di leggero.

Cosa scegliere a dieta?

Se sei a dieta, l'Insalata Super Life con pollo è l'opzione ideale, grazie al suo alto contenuto proteico e al basso apporto calorico.

Qual è il piatto più proteico?

Il piatto più proteico del menù è l'Insalata Super Life con pollo, che offre ben 28 g di proteine in sole 360 kcal.

Qual è il piatto più calorico?

Il piatto più calorico è il Camogli, con 560 kcal. Se desideri un pasto sostanzioso, questo è il piatto da considerare.

Come posso tracciare i piatti di Autogrill?

Puoi fotografare il piatto con Nutrola: l'app riconosce la porzione e stima calorie e macronutrienti basandosi sul suo database alimentare verificato da dietisti. In alternativa puoi inserire manualmente i valori di questa tabella. Trattandosi di stime, verifica sempre la porzione effettiva servita.

I valori sono stime calcolate dal team di dietisti di Nutrola a partire dal suo database alimentare verificato e dalle porzioni standard di Autogrill, che non pubblica una tabella nutrizionale ufficiale completa. I valori reali possono variare in base al ristorante e alla preparazione. Ultimo aggiornamento: giugno 2026.