Calorie da McDonald's Italia: la guida completa al menù

McDonald's Italia è una delle catene di fast food più conosciute nel nostro paese, offrendo una vasta gamma di piatti, dai panini ai dolci. Questa guida ti aiuterà a orientarti tra le calorie dei diversi prodotti, permettendoti di fare scelte più consapevoli. Che tu stia cercando un pasto sostanzioso o un'opzione leggera, qui troverai tutte le informazioni necessarie.

Per un pasto ricco di proteine, prova il Big Mac, mentre per un'opzione leggera, scegli il McToast.

I valori di questa guida si basano sui dati nutrizionali ufficiali di McDonald's Italia, verificati con il database alimentare di Nutrola.

Panini

Piatto	Porzione	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi	Proteine/100 kcal
Crispy McBacon	200 g	490	25 g	42 g	24 g	5,1 g
Big Mac	215 g	510	26 g	43 g	26 g	5,1 g
McChicken	173 g	410	18 g	42 g	19 g	4,4 g
Filet-o-Fish	140 g	340	15 g	38 g	14 g	4,4 g
Cheeseburger	115 g	300	16 g	31 g	12 g	5,3 g
McToast	70 g	230	11 g	22 g	11 g	4,8 g

Fritti e contorni

Piatto	Porzione	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi	Proteine/100 kcal
McNuggets (10 pz)	170 g	440	24 g	26 g	26 g	5,5 g
Patatine medie	114 g	340	4 g	43 g	16 g	1,2 g
Insalata Grilled Chicken	250 g	230	26 g	12 g	8 g	11,3 g

Dolci e colazione

Piatto	Porzione	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi	Proteine/100 kcal
McFlurry Oreo	175 g	320	7 g	50 g	11 g	2,2 g
Sundae al cioccolato	150 g	290	6 g	50 g	8 g	2,1 g
Cornetto (colazione)	75 g	290	5 g	34 g	15 g	1,7 g

La scelta più magra e quella più proteica

Se cerchi il piatto più magro e con il miglior rapporto proteine/calorie, l'Insalata Grilled Chicken è la scelta ideale. Al contrario, il Big Mac è il piatto più calorico del menù.

Come mangiare bene da McDonald's Italia

1. Scegli l'Insalata Grilled Chicken per un pasto ricco di proteine e con poche calorie.
2. Opta per il McToast se desideri un'opzione leggera e meno calorica.
3. Accompagna il tuo panino con una porzione di patatine medie per un pasto completo, ma ricorda che contengono più calorie.
4. Se desideri un dolce, il McFlurry Oreo è una scelta gustosa ma controlla le calorie per non superare il tuo fabbisogno giornaliero.

FAQ

Qual è il piatto meno calorico?

Il McToast, con 230 kcal, è il piatto meno calorico del menù di McDonald's Italia.

Qual è il piatto più proteico?

Il Big Mac, con 26 g di proteine, è il piatto più ricco di proteine disponibile.

Cosa scegliere a dieta?

Per una scelta più leggera, l'Insalata Grilled Chicken offre un ottimo rapporto tra proteine e calorie.

Quali sono le calorie delle patatine?

Le patatine medie contengono 340 kcal, quindi è importante considerare la porzione se stai monitorando l'apporto calorico.

Come posso tracciare i piatti di McDonald's Italia?

Puoi fotografare il piatto con Nutrola: l'app riconosce la porzione e stima calorie e macronutrienti basandosi sul suo database alimentare verificato da dietisti. In alternativa puoi inserire manualmente i valori di questa tabella. Trattandosi di stime, verifica sempre la porzione effettiva servita.

I valori si basano sui dati nutrizionali ufficiali di McDonald's Italia e sono verificati con il database alimentare di Nutrola. Possono variare in base a porzione, preparazione e aggiornamenti del menù. Ultimo aggiornamento: giugno 2026.