Prugnolo (crudo, denocciolato): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Prugnolo (crudo, denocciolato) ha 156 calorie. Fornisce 2,9 g di proteine, 33,9 g di carboidrati (14,2 g di zuccheri), 17,0 g di fibre e 1,0 g di grassi, circa il 8% di una giornata da 2.000 calorie.

Prugnolo (crudo, denocciolato): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	156 kcal	8%
Proteine	2,9 g	6%
Carboidrati	33,9 g	12%
Zuccheri	14,2 g	-
Fibre	17,0 g	61%
Grassi	1,0 g	1%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	2 mg	0%

Prugnolo (crudo, denocciolato): nutrizione e salute

Prugnolo (crudo, denocciolato) può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 17,0 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 7% dalle proteine, il 87% dai carboidrati e il 6% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Prugnolo (crudo, denocciolato)?

Una porzione da 100 g di Prugnolo (crudo, denocciolato) ha 156 calorie.

Quante proteine ci sono in Prugnolo (crudo, denocciolato)?

Circa 2,9 g di proteine per 100 g, insieme a 33,9 g di carboidrati e 1,0 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Prugnolo (crudo, denocciolato) ha 156 calorie, con 2,9 g di proteine, 33,9 g di carboidrati, 17,0 g di fibre e 1,0 g di grassi.