Melanzana cotta: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Melanzana cotta ha 33 calorie. Fornisce 0,8 g di proteine, 8,1 g di carboidrati (3,2 g di zuccheri), 2,5 g di fibre e 0,2 g di grassi, circa il 2% di una giornata da 2.000 calorie.

Melanzana cotta: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	33 kcal	2%
Proteine	0,8 g	2%
Carboidrati	8,1 g	3%
Zuccheri	3,2 g	-
Fibre	2,5 g	9%
Grassi	0,2 g	0%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	239 mg	10%

Melanzana cotta: nutrizione e salute

Melanzana cotta può far parte di una dieta varia. Basso contenuto calorico, utile per aggiungere volume senza apportare molte calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 9% dalle proteine, il 86% dai carboidrati e il 5% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Melanzana cotta?

Una porzione da 100 g di Melanzana cotta ha 33 calorie.

Quante proteine ci sono in Melanzana cotta?

Circa 0,8 g di proteine per 100 g, insieme a 8,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Melanzana cotta ha 33 calorie, con 0,8 g di proteine, 8,1 g di carboidrati, 2,5 g di fibre e 0,2 g di grassi.