Asparagi surgelati cotti: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Asparagi surgelati cotti ha 18 calorie. Fornisce 3,0 g di proteine, 1,9 g di carboidrati (0,3 g di zuccheri), 1,6 g di fibre e 0,4 g di grassi, circa il 1% di una giornata da 2.000 calorie.

Asparagi surgelati cotti: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	18 kcal	1%
Proteine	3,0 g	6%
Carboidrati	1,9 g	1%
Zuccheri	0,3 g	-
Fibre	1,6 g	6%
Grassi	0,4 g	1%
Grassi saturi	0,1 g	1%
Sodio	3 mg	0%

Asparagi surgelati cotti: nutrizione e salute

Asparagi surgelati cotti può far parte di una dieta varia. Basso contenuto calorico, utile per aggiungere volume senza apportare molte calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 51% dalle proteine, il 33% dai carboidrati e il 16% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Asparagi surgelati cotti?

Una porzione da 100 g di Asparagi surgelati cotti ha 18 calorie.

Quante proteine ci sono in Asparagi surgelati cotti?

Circa 3,0 g di proteine per 100 g, insieme a 1,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Asparagi surgelati cotti ha 18 calorie, con 3,0 g di proteine, 1,9 g di carboidrati, 1,6 g di fibre e 0,4 g di grassi.