Spinaci di Malabar cotti: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Spinaci di Malabar cotti ha 23 calorie. Fornisce 3,0 g di proteine, 2,7 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 2,1 g di fibre e 0,8 g di grassi, circa il 1% di una giornata da 2.000 calorie.

Spinaci di Malabar cotti: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	23 kcal	1%
Proteine	3,0 g	6%
Carboidrati	2,7 g	1%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	2,1 g	8%
Grassi	0,8 g	1%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	55 mg	2%

Spinaci di Malabar cotti: nutrizione e salute

Spinaci di Malabar cotti può far parte di una dieta varia. Basso contenuto calorico, utile per aggiungere volume senza apportare molte calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 40% dalle proteine, il 36% dai carboidrati e il 24% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Spinaci di Malabar cotti?

Una porzione da 100 g di Spinaci di Malabar cotti ha 23 calorie.

Quante proteine ci sono in Spinaci di Malabar cotti?

Circa 3,0 g di proteine per 100 g, insieme a 2,7 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Spinaci di Malabar cotti ha 23 calorie, con 3,0 g di proteine, 2,7 g di carboidrati, 2,1 g di fibre e 0,8 g di grassi.