Miglio cotto: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Miglio cotto ha 119 calorie. Fornisce 3,5 g di proteine, 23,7 g di carboidrati (0,1 g di zuccheri), 1,3 g di fibre e 1,0 g di grassi, circa il 6% di una giornata da 2.000 calorie.

Miglio cotto: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	119 kcal	6%
Proteine	3,5 g	7%
Carboidrati	23,7 g	9%
Zuccheri	0,1 g	-
Fibre	1,3 g	5%
Grassi	1,0 g	1%
Grassi saturi	0,2 g	1%
Sodio	2 mg	0%

Miglio cotto: nutrizione e salute

Miglio cotto può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 12% dalle proteine, il 80% dai carboidrati e il 8% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Miglio cotto?

Una porzione da 100 g di Miglio cotto ha 119 calorie.

Quante proteine ci sono in Miglio cotto?

Circa 3,5 g di proteine per 100 g, insieme a 23,7 g di carboidrati e 1,0 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Miglio cotto ha 119 calorie, con 3,5 g di proteine, 23,7 g di carboidrati, 1,3 g di fibre e 1,0 g di grassi.