Porridge di avena cotto: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Porridge di avena cotto ha 71 calorie. Fornisce 2,5 g di proteine, 12,0 g di carboidrati (0,3 g di zuccheri), 1,7 g di fibre e 1,5 g di grassi, circa il 4% di una giornata da 2.000 calorie.

Porridge di avena cotto: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	71 kcal	4%
Proteine	2,5 g	5%
Carboidrati	12,0 g	4%
Zuccheri	0,3 g	-
Fibre	1,7 g	6%
Grassi	1,5 g	2%
Grassi saturi	0,3 g	2%
Sodio	4 mg	0%

Porridge di avena cotto: nutrizione e salute

Porridge di avena cotto può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 14% dalle proteine, il 67% dai carboidrati e il 19% dai grassi.

Monitora questo alimento con Nutrola

Nutrola è un contatore di calorie basato sull'IA, costruito su un database di oltre 1,8 milioni di alimenti e piatti di ristoranti verificati da dietisti. Registra questo alimento tramite foto o voce per vedere come la tua porzione si inserisce nella tua giornata.

Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Porridge di avena cotto?

Una porzione da 100 g di Porridge di avena cotto ha 71 calorie.

Quante proteine ci sono in Porridge di avena cotto?

Circa 2,5 g di proteine per 100 g, insieme a 12,0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Porridge di avena cotto ha 71 calorie, con 2,5 g di proteine, 12,0 g di carboidrati, 1,7 g di fibre e 1,5 g di grassi.