Zucca cotta: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Zucca cotta ha 20 calorie. Fornisce 0,7 g di proteine, 4,9 g di carboidrati (2,1 g di zuccheri), 1,1 g di fibre e 0,1 g di grassi, circa il 1% di una giornata da 2.000 calorie.

Zucca cotta: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	20 kcal	1%
Proteine	0,7 g	1%
Carboidrati	4,9 g	2%
Zuccheri	2,1 g	-
Fibre	1,1 g	4%
Grassi	0,1 g	0%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	1 mg	0%

Zucca cotta: nutrizione e salute

Zucca cotta può far parte di una dieta varia. Basso contenuto calorico, utile per aggiungere volume senza apportare molte calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 12% dalle proteine, il 85% dai carboidrati e il 3% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Zucca cotta?

Una porzione da 100 g di Zucca cotta ha 20 calorie.

Quante proteine ci sono in Zucca cotta?

Circa 0,7 g di proteine per 100 g, insieme a 4,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Zucca cotta ha 20 calorie, con 0,7 g di proteine, 4,9 g di carboidrati, 1,1 g di fibre e 0,1 g di grassi.