Rape cotte: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Rape cotte ha 22 calorie. Fornisce 0,7 g di proteine, 5,1 g di carboidrati (3,0 g di zuccheri), 2,0 g di fibre e 0,1 g di grassi, circa il 1% di una giornata da 2.000 calorie.

Rape cotte: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	22 kcal	1%
Proteine	0,7 g	1%
Carboidrati	5,1 g	2%
Zuccheri	3,0 g	-
Fibre	2,0 g	7%
Grassi	0,1 g	0%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	16 mg	1%

Rape cotte: nutrizione e salute

Rape cotte può far parte di una dieta varia. Basso contenuto calorico, utile per aggiungere volume senza apportare molte calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 12% dalle proteine, il 85% dai carboidrati e il 3% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Rape cotte?

Una porzione da 100 g di Rape cotte ha 22 calorie.

Quante proteine ci sono in Rape cotte?

Circa 0,7 g di proteine per 100 g, insieme a 5,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Rape cotte ha 22 calorie, con 0,7 g di proteine, 5,1 g di carboidrati, 2,0 g di fibre e 0,1 g di grassi.