Crusca di mais: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Crusca di mais ha 224 calorie. Fornisce 8,4 g di proteine, 85,6 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 79,0 g di fibre e 0,9 g di grassi, circa il 11% di una giornata da 2.000 calorie.

Crusca di mais: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	224 kcal	11%
Proteine	8,4 g	17%
Carboidrati	85,6 g	31%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	79,0 g	282%
Grassi	0,9 g	1%
Grassi saturi	0,1 g	1%
Sodio	7 mg	0%

Crusca di mais: nutrizione e salute

Crusca di mais può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 79,0 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 9% dalle proteine, il 89% dai carboidrati e il 2% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Crusca di mais?

Una porzione da 100 g di Crusca di mais ha 224 calorie.

Quante proteine ci sono in Crusca di mais?

Circa 8,4 g di proteine per 100 g, insieme a 85,6 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Crusca di mais ha 224 calorie, con 8,4 g di proteine, 85,6 g di carboidrati, 79,0 g di fibre e 0,9 g di grassi.