Tofu essiccato congelato: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Tofu essiccato congelato ha 477 calorie. Fornisce 52,5 g di proteine, 10,0 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 7,2 g di fibre e 30,3 g di grassi, circa il 24% di una giornata da 2.000 calorie.

Tofu essiccato congelato: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	477 kcal	24%
Proteine	52,5 g	105%
Carboidrati	10,0 g	4%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	7,2 g	26%
Grassi	30,3 g	39%
Grassi saturi	4,4 g	22%
Sodio	6 mg	0%

Tofu essiccato congelato: nutrizione e salute

Tofu essiccato congelato può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 52,5 g per 100 g. Ricco di fibre, con 7,2 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 40% dalle proteine, il 8% dai carboidrati e il 52% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Tofu essiccato congelato?

Una porzione da 100 g di Tofu essiccato congelato ha 477 calorie.

Quante proteine ci sono in Tofu essiccato congelato?

Circa 52,5 g di proteine per 100 g, insieme a 10,0 g di carboidrati e 30,3 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Tofu essiccato congelato ha 477 calorie, con 52,5 g di proteine, 10,0 g di carboidrati, 7,2 g di fibre e 30,3 g di grassi.