Litchi essiccati: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Litchi essiccati ha 277 calorie. Fornisce 3,8 g di proteine, 70,7 g di carboidrati (66,1 g di zuccheri), 4,6 g di fibre e 1,2 g di grassi, circa il 14% di una giornata da 2.000 calorie.

Litchi essiccati: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	277 kcal	14%
Proteine	3,8 g	8%
Carboidrati	70,7 g	26%
Zuccheri	66,1 g	-
Fibre	4,6 g	16%
Grassi	1,2 g	2%
Grassi saturi	0,3 g	1%
Sodio	3 mg	0%

Litchi essiccati: nutrizione e salute

Litchi essiccati può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 5% dalle proteine, il 92% dai carboidrati e il 3% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Litchi essiccati?

Una porzione da 100 g di Litchi essiccati ha 277 calorie.

Quante proteine ci sono in Litchi essiccati?

Circa 3,8 g di proteine per 100 g, insieme a 70,7 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Litchi essiccati ha 277 calorie, con 3,8 g di proteine, 70,7 g di carboidrati, 4,6 g di fibre e 1,2 g di grassi.