Semi di loto essiccati: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Semi di loto essiccati ha 332 calorie. Fornisce 15,4 g di proteine, 64,5 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 0,0 g di fibre e 2,0 g di grassi, circa il 17% di una giornata da 2.000 calorie.

Semi di loto essiccati: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	332 kcal	17%
Proteine	15,4 g	31%
Carboidrati	64,5 g	23%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grassi	2,0 g	3%
Grassi saturi	0,3 g	2%
Sodio	5 mg	0%

Semi di loto essiccati: nutrizione e salute

Semi di loto essiccati può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 15,4 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 18% dalle proteine, il 76% dai carboidrati e il 5% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Semi di loto essiccati?

Una porzione da 100 g di Semi di loto essiccati ha 332 calorie.

Quante proteine ci sono in Semi di loto essiccati?

Circa 15,4 g di proteine per 100 g, insieme a 64,5 g di carboidrati e 2,0 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Semi di loto essiccati ha 332 calorie, con 15,4 g di proteine, 64,5 g di carboidrati, 0,0 g di fibre e 2,0 g di grassi.