Semi di sesamo essiccati: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Semi di sesamo essiccati ha 631 calorie. Fornisce 20,4 g di proteine, 11,7 g di carboidrati (0,5 g di zuccheri), 11,6 g di fibre e 61,2 g di grassi, circa il 32% di una giornata da 2.000 calorie.

Semi di sesamo essiccati: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	631 kcal	32%
Proteine	20,4 g	41%
Carboidrati	11,7 g	4%
Zuccheri	0,5 g	-
Fibre	11,6 g	41%
Grassi	61,2 g	78%
Grassi saturi	9,1 g	45%
Sodio	47 mg	2%

Semi di sesamo essiccati: nutrizione e salute

Semi di sesamo essiccati può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 20,4 g per 100 g. Ricco di fibre, con 11,6 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 12% dalle proteine, il 7% dai carboidrati e il 81% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Semi di sesamo essiccati?

Una porzione da 100 g di Semi di sesamo essiccati ha 631 calorie.

Quante proteine ci sono in Semi di sesamo essiccati?

Circa 20,4 g di proteine per 100 g, insieme a 11,7 g di carboidrati e 61,2 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Semi di sesamo essiccati ha 631 calorie, con 20,4 g di proteine, 11,7 g di carboidrati, 11,6 g di fibre e 61,2 g di grassi.