Farina di soia integrale tostata: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Farina di soia integrale tostata ha 439 calorie. Fornisce 38,1 g di proteine, 30,4 g di carboidrati (7,6 g di zuccheri), 9,7 g di fibre e 21,9 g di grassi, circa il 22% di una giornata da 2.000 calorie.

Farina di soia integrale tostata: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	439 kcal	22%
Proteine	38,1 g	76%
Carboidrati	30,4 g	11%
Zuccheri	7,6 g	-
Fibre	9,7 g	35%
Grassi	21,9 g	28%
Grassi saturi	3,2 g	16%
Sodio	12 mg	1%

Farina di soia integrale tostata: nutrizione e salute

Farina di soia integrale tostata può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 38,1 g per 100 g. Ricco di fibre, con 9,7 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 32% dalle proteine, il 26% dai carboidrati e il 42% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Farina di soia integrale tostata?

Una porzione da 100 g di Farina di soia integrale tostata ha 439 calorie.

Quante proteine ci sono in Farina di soia integrale tostata?

Circa 38,1 g di proteine per 100 g, insieme a 30,4 g di carboidrati e 21,9 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Farina di soia integrale tostata ha 439 calorie, con 38,1 g di proteine, 30,4 g di carboidrati, 9,7 g di fibre e 21,9 g di grassi.